同志代孕妈妈营养饮食注意事项：
    1、叶酸可降低新生儿神经管缺陷概率，推荐孕前3个月吃到怀孕3个月，两餐之间下午三点左右最好。
    2、补钙钙片建议从孕4个月开始，可以吃到生，如果后期胎盘老化遵医嘱服用。
    3、DHA推荐吃，大部分同志代孕妈妈都不能保证深海鱼每周摄入，孕3个月以后可以开始补充。
    4、同志代孕妈妈奶粉推荐营养不良、体重偏轻、胎儿偏小的同志代孕妈妈妈吃，其他正常同志代孕妈妈可自由选择吃或不吃。
    5、轻度贫血可通过吃猪肝、红肉等补铁，中度、重度贫血需要用铁剂，遵医嘱服用。
    6、建议少食多餐，细嚼慢咽，进食顺序为蔬菜、肉、主食，每天多喝温水，至少1000ML。
    7、建议每天1-2个鸡蛋、牛奶300-500ML，多吃优质蛋白和果蔬，饮食搭配均衡。
    8、如果平时饮食不均衡，或营养不良、缺乏维生素的同志代孕妈妈妈，可吃复合维生素片，一直吃到生。
    9、孕期经常会饿，零食推荐酸奶、苏打饼干、坚果，避免膨化、油炸、高盐高糖食品。
    10、血糖高用粗粮代替白米饭，高糖水果少吃，比如荔枝、哈密瓜、葡萄、香蕉，推荐多吃苹果。
    11、不要吸烟，避免二手烟，不要喝酒和含酒精的东西，咖啡少喝，高糖、碳酸饮料少喝。
    12、辛辣生冷不要吃，尤其生肉小心寄生虫，偶尔吃一次冰淇淋、麻辣烫问题不大。
    13、一人吃两人补，孕期胡乱补不可取，孕中后期建议少喝滋补汤水。
    14、孕早期饮食宜吃易消化、少油腻、味清淡食物，孕中后期饮食要三低一高，低碳水+低脂肪+低热量+高蛋白。
    15、吃鹅蛋不能祛胎毒，只能补充蛋白质。